비타민 D, 아연, 마그네슘 효능, 적정 복용량 (feat. 비타민 D 50000 iu) : 비골 골절에 정말 효과가 ?
비타민 D, 아연, 마그네슘 : 뼈 건강, 면역력을 지켜라 ! 6개월 전, 바보같은 자전거 낙상으로 발목 비골 골절을 당하고 뜬금없이 깁스와 목발 신세로 나타나니 가정 의학과 선생님이 가장 먼저 처방해준 것은 비타민 D 앰플과 아연, 마그네슘 보조제였다. 지금까지 비타민 D = 음식보다는 아침 햇살 ! / 마그네슘 = 바나나 / 아연 = 여드름 안 나게 하는...? 정도의 얄팍한 상식만 가지고 있던 터라, 딱히 효능을 느껴볼 기회가 없었다. 지긋지긋했던 목발 생활도 졸업하고 오래 앉아있다가 움직이면 왼쪽 발목이 잠깐 부자연스러운 것을 빼고는 괜찮아진 지금, 생각보다 골진이 빨리 나와서 골절 치료가 무사히 마무리된 것에는 이 삼총사의 역할이 확실히 있었다고 생각된다. 물론 의사 처방약 외에도 보조제 차원에..
2021. 2. 6.
